TVRDENIE VERSUS VÝSLEDOK – KOLAGÉN

TVRDENIE VERSUS VÝSLEDOK - KOLAGÉN

Doplnok stravy vo forme kolagénu sa za posledné roky skloňoval viac ako slovo zdravie.

Názory na neho sa rôznia, tak ako sa rôznia názory na vieru, vládu alebo ľudí.

Ale potom ako sa v tom vyznať? Kde je pravda? A vôbec, je len jedna pravda, alebo je ich viac?

Najprv si treba objasniť slovo PRAVDA – čo znamená REALITA. Realita je niečo, čo človek vníma, že je pre neho reálne, skutočné, pevné, to čo vníma, vidí svojimi očami , verí tomu a čo mu vytvára určité emócie.

A teraz sa pozrime na to, či každý vníma rovnako REALITU. Záleží ktorú, však?

To že slnko vychádza na východe a zapadá na západe je jednotná realita a určite sa v tom všetci zhodneme. Ale to že mango je najchutnejšie ovocie na svete, určite nebude všeobecná realita.

Niekto ho miluje a niekto neznáša. Alebo šport. Niekto ho miluje, niekto ho neznáša, ale to ešte neznamená, že šport je zlý alebo nefunkčný. A tak je to aj s ostatnými vecami.

Ďalej - k REALITE patrí aj skúsenosť. Niekto má veľmi dobrú skúsenosť s niekým a niekto má zlú skúsenosť s tým istým človekom. Súhlasíte? Takže kde je teraz pravda? Je ten človek dobrý alebo zlý?

Myslím, že si sami odpoviete. Záleží od vašej skúsenosti, vášho pozorovania a vašej emócie.

A dostávame sa k odpovedi, či pravda je len jedna.

To čo je pravdou pre jednu osobu, nemusí byť pravdou pre druhú.

Pre niekoho je vysoká škola veľmi ľahká a pre druhého veľmi ťažká. A obidvaja majú pravdu. Jeden neznáša komédie a druhý ich zbožňuje. Myslím, že viac príkladov nie je potrebných.

A teraz prejdime k spomínanému doplnku výživy: kolagénu.

Najprv veľmi jednoducho opis : kolagén je bielkovina- stavebná látka , ktorá sa nachádza vo veľmi veľkom množstve v tele. Je základným stavebným kameňom spojivových tkanív. Hovorí sa mu aj „lepidlo“, pretože drží telo dokopy a zaisťuje pevnosť a pružnosť kĺbov, šliach, pokožky, vlasov a nechtov.

Telo si ho do určitého veku vytvára samo, ale k jeho najlepšiemu vstrebaniu potrebuje aj vitamín C.

Skladá sa približne z 20 - tich aminokyselín- to sú základné stavebne jednotky každej bielkoviny.

Z toho najdôležitejšie sú glycín, prolín a hydroxyprolín.

A to by sme ani nemuseli vedieť, ale ak niekto vytiahne nejaké slovo z kontextu a napíše niečo o ňom, alebo len napíše, že niečo nefunguje alebo škodí, bez klinických dôkazov a bez celkového vysvetlenia celej témy, celý produkt sa dostane do tieňa alebo nemilosti.

Poďme teda na to, čo sa hovorí :

• Kolagén nefunguje

Ako nemôže fungovať niečo, na čom stojí skoro celé telo a čo dennodenne potrebuje prijímať vo forme stravy -či doplnku stravy. A ešte sa pozastavme na chvíľu, čo to vlastne doplnok stravy je. Je to DOPLNOK vo forme mikro výživy. Sú to potraviny buď v prášku , tobolkách alebo tekutine- je to mikro výživa, ale spracovaná do určitej formy- ako napríklad zrno je spracované do múky, cukrová repa je spracovaná do bieleho cukru atď.

Takže ak niečo nefunguje niekomu, neznamená že druhému to tiež nebude fingovať, lebo okolnosti sú rôzne.

Napríklad zlé trávenie. Ak má človek problém s trávením, tak sa mu nebude správne vstrebávať nielen kolagén, ale ani žiaden iný potrebný vitamín.

Preto niektorí ľudia ochorejú častejšie a rýchlejšie ako iní. Ich tráviaci systém je natoľko zanesený, ich črevá premnožené zlými baktériami a plné zápalov, že žiadna zložka ktorá prejde črevným traktom sa nedokáže správne rozložiť a tak sa dostať na potrebné miesto.

Trávenie sa napráva tak isto zlepšením životosprávy ale o tom nie je tento článok.

Tak a teraz otázka, má každý zlé trávenie? Alebo má každý dobré trávenie? Odpoveď určite viete.

Ďalej k dobrému vstrebávaniu kolagénu patrí aj správna telesná váha. Ak je v tele nadbytok zlých tukov, telo má čo robiť, aby sa vysporiadalo s niečím nadbytočným a nemá sily spracovávať potravu tak ako sa patrí.

U obéznych ľudí dochádza k zmene črevných baktérií – mikrobiómu- čo vedie k chronickému zápalu v črevách, zhoršeniu vstrebania živín a zhoršeniu metabolizmu. Metabolizmus je prijímanie živín , ich spracovanie a následné vylučovanie. Ďalšia otázka zodpovedaná- ak toto nefunguje- nič iné nebude fungovať.

Takže áno, kolagén a ani žiaden iný potrebný vitamín alebo minerál nebude fungovať u takýchto ľudí. A nebude fungovať ani u ľudí s ťažkými diagnózami, aj keď veľa ľudí sa dalo na alternatívnu cestu a dokázali sa sami vyliečiť z ťažších diagnóz, ale to spadá do úplne inej témy, aj keď okrajovo ju tu chcem spomenúť.

Je to EMÓCIA – emócia sa skladá z dvoch slov : latinského EX – čo znamená von a MOTIO čo znamená pohyb. Čiže to čo ide z vás von na duševnej úrovni.

Modernejšie sa to nazýva : pozitívne myslenie. Tu sa znova môžeme rozdeliť na dva tábory.

Niekto tomu verí , iný nie. A to je v poriadku. Ale určite máte množstvo príkladov, kde viera dokázala pomôcť pri liečení. A niekde nič nepomohlo. Aj na to sú rôzne odpovede, ale poďme naspäť k téme.

• Radšej budem jesť huspeninu.

Áno, to je v poriadku, huspenina je perfektná a ja ju mám veľmi rada. Neviem si však predstaviť variť a jesť ju každý deň.

A pretože po 37 roku života sa výrazne redukuje tvorba vlastného kolagénu v tele, treba ho dopĺňať . Ale moment... ak niekto povie, že by radšej jedol huspeninu, čo znamená že potvrdzuje, že v huspenine je kolagén, ako potom nemôže fungovať doplnok stravy s kolagénom, keď je to tá istá zloženina aminokyselín, len je z rybích alebo hovädzích kosti a koží? Tak kde je pravda? Vyššie som to už opísala

• Kolagén je škodlivý, lebo obsahuje glycín

Toto je naozaj vytrhnuté z kontextu. Pozrime sa na to čo je presne GLYCÍN.

Je to základný stavebný kameň bielkovín v ľudskom tele. Tvorí okolo 30% kolagénu, čo je základ pre zdravie kĺbov, šliach, kože a kostí. Podporuje spánok, je zdrojom energie a tak isto je aj antioxidant. Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Telo si ho vyrába samo, ale ako starne, potrebuje si ho dopĺňať. Najviac sa vyskytuje vo vývare z kostí, želatíne, kožiach a chrupavkách, v mäse, vajíčkach a strukovinách. Takže ak tieto potraviny nie sú škodlivé, prečo rybí alebo hovädzí kolagén je škodlivý? Z akého dôvodu a s akými dôkazmi? Je to tá istá potravina s tou istou štruktúrou , len v inej forme.

S čim však môžem súhlasiť je, že všetkého veľa škodí . Ak by sme jedli denne 5 kíl jabĺk, tak by sa nám asi natoľko zvýšila kyselina v žalúdku, že by to mohlo podráždiť steny žalúdka a následne vytvoriť žalúdočné vredy.

Ak by sme denne a vo veľkom množstve prijímali len citróny - vitamín C, tak by sme mohli tak isto podráždiť žalúdok a narušiť mikroflóru.

Ak by sme jedli len chlieb, okrem pribratia by mohol vzniknúť aj problém s vylučovaním, tráviace ťažkosti, narušenie mikroflóry, ako aj neurologické problémy.

Takže keby sme prijímali len potraviny s obsahom glycínu a neúmerné množstvo, samozrejme by to nebolo dobré pre telo. A takto by sa to dalo povedať o každej, hoci aj veľmi zdravej potravine.

A dostávame sa k podstatnej informácii- množstvu. Bezpečné množstvo kolagénu je od 3000 do 5000 mg denne. Ak je to viac, ako ponúkajú niektoré firmy za účelom reklamy až 20 000 mg denne, pričom upozorňujú, že treba urobiť na pol roka pauzu, toto je už naozaj záťaž pre telo a môže spôsobiť zdravotné problémy. Ale to je tak s každou potravinou ako som už spomínala.

Takže ak niekto niečo vyhlasuje, je potrebné byť presný a dostačujúci vo vyhláseniach, nie len zovšeobecňovať.

A na druhej strane, čitateľ by mal čítať s porozumením, porovnávať si informácie aj z iných zdrojov, nie len z jedného a na tomto základe vyhodnotiť sám pre seba svoju pravdu- svoju realitu.

A hlavne by si to mal zistiť na vlastnej koži. Ako človek zistí, či niečo funguje, keď to ani neskúsi? A ak to nebude fungovať, tak by mal zobrať do úvahy všetky vyššie opísané okolnosti.

• Kolagén nefunguje na nechty lebo nechty sú mŕtve tkanivo.

Áno, necht je mŕtve tkanivo, ale ako to že rastie? Znova sa treba pozrieť ďalej pod povrch.

Necht rastie z nechtového lôžka, ktoré dodáva potrebné živiny nechtu. Toto lôžko obsahuje bohatú sieť kolagénových vlákien, ktoré sa starnutím redukujú.

• Kolagén nefunguje na vlasy, lebo sa skladajú z keratínu. V prvom rade- keratín je bielkovina rovnako ako aj kolagén je bielkovina. Takže základná stavebná zložka vlasov je teda bielkovinového charakteru. Ďalej, vlas rastie z vlasovej folikuly,( vačok) ktorý sa skladá z cibuľky, papily ( malý výčnelok tkaniva) s cievami a aj mazovej žľazy. Toto všetko sa podieľa na výžive vlasu. Samotná folikula potrebuje kolagén na zdravie a optimálny rast vlasov. Kolagén je kľúčovou zložkou prostredia v ktorom vlas rastie.

• Tvrdenie versus výsledky. A dostávame sa k najpodstatnejšie časti tohto článku ako aj k môjmu životnému mottu: „ Čo na vlastné oči nevidím a na vlastnej koži nevyskúšam, nepresvedčí ma žiadne tvrdenie“! Jedna babka povedala.... vedci tvrdia, on povedal toto.... ten napísal hento....Dr. Taký a onaký tvrdí......čítala som, susedka vravela..... a podobné vyhlásenia vám nikdy nezabezpečia váš reálny pohľad na vec, kým si sami nenaštudujete viacero zdrojov, nevyskúšate sami, ako niečo funguje, alebo nezoberiete do úvahy všetky možné okolnosti. Ani s tým čo píšem ja , nemusíte súhlasiť. Ja som prešla svoju vlastnú cestu, cestu boja s telom, keď som mala problém s chrbticou, s kolenom a krčnou chrbticou a všetko čo bolo dostupné som s rozumom, na vlastnú zodpovednosť skúšala, až kým som nenašla tú správnu odpoveď. Dokázala som sa vyhnúť operáciám a urobím všetko preto, aby to tak bolo aj naďalej a zatiaľ sa mi to darí so všetkým čo robím a nasledujem, vo svojich, za chvíľu už 60- tich rokoch. A budem sa aj naďalej o svoje skúsenosti s vami deliť, už je vás dosť, čo vám moje rady pomohli, tak prečo by som s tým nepokračovala? A už len na záver jedno pozorovanie: Ak beriem pravidelne kolagén, nepraskajú mi kolená, nechty sa neštiepia a rastú rýchlejšie, vlasy nevypadávajú a majú krásny lesk, pleť je perfektná aj bez krémov a celková pohyblivosť celého tela bez problémov. Akonáhle prestanem brať kolagén, začnú postupne – nie hneď – praskať kolená, nechty sa začnú štiepiť a o vlasoch ani nehovorím. A čo je najlepšie, že keď si prečítam všetky referencie mojich klientov, tak to hovorí samo za seba. Nikto ich neprehováral, nenahováral, skúsili a majú ohromné výsledky, ktoré ma najviac tešia a ubezpečujú, že cestu ktorú som zvolila je správna. Len tie okolnosti nie sú vždy rovnaké. A preto vám zo srdca želám , aby ste tú svoju správnu cestu našli pre seba a aby bola pre vás pravdivá a reálna.