Inšpirácia pre zdravší život
Blog
Rady, skúsenosti a recepty z 30 rokov praxe – o výžive, pohybe, zdravých kĺboch, imunite a o tom, ako sa cítiť lepšie v každom veku.
Pohyb
Reštart zdravia od A po Z
Roky sa v ňom usádzali nečistoty, mastnota a špina. Voda cez neho síce preteká, ale pomaly a nie všade, kam by mala.
Čítať článok →
Výživa
TVRDENIE VERSUS VÝSLEDOK – KOLAGÉN
Doplnok stravy vo forme kolagénu sa za posledné roky skloňoval viac ako slovo zdravie.
11. 1. 2026 · Čítať článok →
Životný štýl
Moje slová k vám
Ahojte, toto by vás mohlo zaujímať. To čo vyzerá navonok veľmi jednoduché môže byť v skutočnosti dosť zložité a ja by som bola rada, keby ste mali znalosť o tom, čo všetko musím podstúpiť aby sa na váš stôl dostal nej…
19. 6. 2025 · Čítať článok →
Zdravie
Ako sa chrániť pred zimou
Chladné mesiace sú pre mnohých z nás zvýšené riziko prechladnutia, chrípky či sezónnych depresií. Ako sa teda najlepšie chrániť pred zimou a udržať si pevné zdravie aj dobrú náladu?
7. 4. 2025 · Čítať článok →
Výživa
Skutočný dôvod, prečo nechudnete
Ahojte, volám sa Zora Ochodnická a dnes by som sa chcela podeliť o niečo, čo môže úplne zmeniť váš prístup k chudnutiu. Všetci poznáme ten pocit: skúšame rôzne diéty, cvičíme, a aj tak sa zdá, že ručička na váhe sa an…
7. 4. 2025 · Čítať článok →
Pohyb
Ako predísť ochabnutej pokožke pri chudnutí
Obávate sa, že vaša pokožka začne ochabovať, keď budete chudnúť? Pozrime sa na dôvody, prečo k tomu dochádza, a na spôsoby, ako tomu môžete predchádzať zdravo. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac!
7. 4. 2025 · Čítať článok →
Recepty
Najzdravšia pizza na svete
Hľadáte zdravý recept na pizzu, ktorý nebude narúšať vašu diétu? Mám pre vás jeden skvelý recept, ktorý si môžete pripraviť doma. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac!
7. 4. 2025 · Čítať článok →
Zdravie
Vitamín C a jeho vplyv na imunitu
Už ste počuli, že vitamín C pomáha imunitnému systému a môže vás ochrániť pred chorobami. Ale viete, prečo? V tomto článku vysvetlím, ako vitamín C pomáha našej imunite a ako si ho môžete zabezpečiť.
3. 4. 2025 · Čítať článok →
Výživa
Aké sú typy kolagénov?
Kolagén je základná bielkovina v našom tele, ktorá podporuje zdravie pokožky, kĺbov, kostí a celkovú pohodu. Mnohí ľudia však nevedia, že existuje viacero typov kolagénu, z ktorých každý zohráva špecifickú úlohu.
3. 4. 2025 · Čítať článok →
Výživa
Čo je kolagén a na čo slúži je už v dnešnej dobe veľmi známy pojem. Ale ako si správne vybrať?
Čo je kolagén a na čo slúži je už v dnešnej dobe veľmi známy pojem.
28. 1. 2025 · Čítať článok →
Zdravie
4 prvky ako liek na zdravé kĺby
Zdravie kĺbov a pokožky je kľúčové pre celkovú kvalitu života. Doplnky výživy, ako sú chondroitín, glukozamín, kyselina hyalurónová a metylsulfonylmetán (MSM), ponúkajú efektívne riešenie na zníženie bolesti, podporu …
1. 12. 2024 · Čítať článok →
Zdravie
Najlepšie prírodné lieky proti bolesti
Každoročne sa na liečbu bolesti minie viac ako 635 miliárd eur, pričom ľudia často siahajú po liekoch na predpis. Tieto lieky však môžu viesť k závislosti a majú rôzne vedľajšie účinky, ktoré len zriedka riešia skutoč…
23. 11. 2024 · Čítať článok →
Výživa
Existujú 2 typy prejedania
V jednom prípade je to také prejedanie, že ťa zrazu chytí chuť niečo vložiť do úst, no nestáva sa to často, maximálne raz, dva razy za týždeň.
18. 11. 2024 · Čítať článok →
Životný štýl
Ako vyzerať mladšie
Čo sa týka mladšieho vzhľadu, skutočne máme čo dočinenia s hromadením poškodených bielkovín.
3. 11. 2024 · Čítať článok →
Zdravie
Odkiaľ sa berie únava?
• Fyzická práca a cvičenie – viete sa prihlásiť do Komunity EFEKT https://www.zora.sk/efekt/
26. 10. 2024 · Čítať článok →
Zdravie
Najdôležitejšie vitamíny pre zdravé oči a cvičenie na oči ako bonus
Veľa problémov s očami je vyvolaných zvyčajne príliš vysokou hladinou cukru v krvi, ktoré môžu vyčerpať určité živiny.
21. 10. 2024 · Čítať článok →
Zdravie
Vysoký krvný tlak a jeho náprava
Vysoký krvný tlak, známy tiež ako hypertenzia, je problém, ktorý trápi mnohých z nás. V tomto článku sa dozviete, čo presne znamená mať vysoký krvný tlak a aké vitamíny môžu pomôcť.
8. 10. 2024 · Čítať článok →
Životný štýl
Alkoholom sme doslova obklopení: Odborníčka prezradí, či patrí k zdravému životnému štýlu
Takmer každý si raz za čas vypije. Oslava s priateľmi, s rodinou, sem-tam nejaká svadba, okrúhle narodeniny, krst… Dôvodov je mnoho. Niektorí si dajú pohárik každé ráno na dobrý štart do dňa. Je však pravda, že tento …
17. 10. 2022 · Čítať článok →
Recepty
Rýchla príprava zdravých kolagénových čokoládok
Rýchla príprava zdravých kolagénových čokoládok od ktorých sa nepriberá a majú blahodarný účinok na pokožku, vlasy, nechty a chrupavky ¼ pohára kokosového oleja ¼ pohár arašidového alebo mandľového masla 2 lyžice nesl…
4. 8. 2022 · Čítať článok →
Životný štýl
Kde sa podela naša „iskra“?
Každý z nás vie, že cukor nie je to najlepšie na ceste ku pekne vytvarovanému, zdravému a vitálnemu telu.
1. 8. 2022 · Čítať článok →