Odkiaľ sa berie únava?

3 príčiny únavy:

1. Prepracované nadobličky

Ako vieme obličkám pomôcť? Príjmom týchto doplnkov:

• Vitamín B1

• Ašvaganda (doplnok výživy, liečivá bylina)

• Viac spánku

• Fyzická práca a cvičenie – viete sa prihlásiť do Komunity EFEKT https://www.zora.sk/efekt/

2. Slabý spánok

Spánok dokážeme zlepšiť týmto jednoduchým spôsobom:

• Choď von na slnko alebo sa vystav infračervenému svetlu

• Cvičenie taktiež pomáha k lepšiemu spánku a teda zlepšuje únavu

3. Nedostatok vitamínov

(najmä draslíka a horčíka) najlepšie v kombinácii s celým spektrom ďalších vitamínov. Ak ešte nemáš svoje obľúbené pozri si zloženie tekutých multi vitaminerálov.