Inšpirácia pre zdravší život
Blog
Rady, skúsenosti a recepty z 30 rokov praxe – o výžive, pohybe, zdravých kĺboch, imunite a o tom, ako sa cítiť lepšie v každom veku.
Zdravie
Ako sa chrániť pred zimou
Chladné mesiace sú pre mnohých z nás zvýšené riziko prechladnutia, chrípky či sezónnych depresií. Ako sa teda najlepšie chrániť pred zimou a udržať si pevné zdravie aj dobrú náladu?
Čítať článok →
Zdravie
Vitamín C a jeho vplyv na imunitu
Už ste počuli, že vitamín C pomáha imunitnému systému a môže vás ochrániť pred chorobami. Ale viete, prečo? V tomto článku vysvetlím, ako vitamín C pomáha našej imunite a ako si ho môžete zabezpečiť.
3. 4. 2025 · Čítať článok →
Zdravie
4 prvky ako liek na zdravé kĺby
Zdravie kĺbov a pokožky je kľúčové pre celkovú kvalitu života. Doplnky výživy, ako sú chondroitín, glukozamín, kyselina hyalurónová a metylsulfonylmetán (MSM), ponúkajú efektívne riešenie na zníženie bolesti, podporu …
1. 12. 2024 · Čítať článok →
Zdravie
Najlepšie prírodné lieky proti bolesti
Každoročne sa na liečbu bolesti minie viac ako 635 miliárd eur, pričom ľudia často siahajú po liekoch na predpis. Tieto lieky však môžu viesť k závislosti a majú rôzne vedľajšie účinky, ktoré len zriedka riešia skutoč…
23. 11. 2024 · Čítať článok →
Zdravie
Odkiaľ sa berie únava?
• Fyzická práca a cvičenie – viete sa prihlásiť do Komunity EFEKT https://www.zora.sk/efekt/
26. 10. 2024 · Čítať článok →
Zdravie
Najdôležitejšie vitamíny pre zdravé oči a cvičenie na oči ako bonus
Veľa problémov s očami je vyvolaných zvyčajne príliš vysokou hladinou cukru v krvi, ktoré môžu vyčerpať určité živiny.
21. 10. 2024 · Čítať článok →
Zdravie
Vysoký krvný tlak a jeho náprava
Vysoký krvný tlak, známy tiež ako hypertenzia, je problém, ktorý trápi mnohých z nás. V tomto článku sa dozviete, čo presne znamená mať vysoký krvný tlak a aké vitamíny môžu pomôcť.
8. 10. 2024 · Čítať článok →